王道!!理想の胸作り

こんにちは。今回は自宅で行える王道メニューを紹介!

これを見てマイトレだけでなくお家でもやってみよう☆

 

◆プッシュアップ

筋トレをする方は厚みのあるたくましい胸に憧れるのではないでしょうか?

プッシュアップは上半身のトレーニング、主に胸をメインに鍛える種目になっています。胸を鍛える事で男性なら男らしく女性からの印象も良くなります。また、スーツやTシャツなどおしゃれにかっこよく着こなす事も!!

女性であればバストアップや基礎代謝UPにも繋がるのでダイエットにもいいですね!

 

 

◆王道メニュープッシュアップのやり方

・肩幅よりやや広めに手を置きます。

・鼻から息を吸い上体をおろしていき、口から息を吐きながら元の位置に戻りましょう。

・ポイントは胸を床に近づけるイメージで行うとより刺激を感じやすいです。

 

 

★お知らせ★

・8月7,8,9,10,12,13日マイトレが1000円ポッキリで利用可能!周りと差を付けましょう!!

・8月13日(金)HIITイベントトレーニングを開催致します。1日限定です!!!ガッツリ追い込んで理想のカラダに!!

興味がある方は是非ご参加下さい(><)

 

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いまがわ整骨院発祥 西尾市セミパーソナルトレーニングジム

CONDITIONING LABO MY TRAINING (マイトレ)

『理想のカラダは習慣化から』

【住所】

〒444-0423

愛知県西尾市一色町一色中屋敷106-1

【営業時間】平日 9:00~12:00,16:00~21:00(定休日:水曜)

土日祝 9:00~12:00,13:00~18:00

【TEL】 0563-65-4110

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