ポッコリお腹を撃退!!

皆さん、こんにちは。

 

今回はマシーンやツール不要の

自宅で行える腹筋トレーニングについて説明していきます。

 

・自宅で自宅で腹筋を鍛えたいけど何を行えば良いか分からない

・普段のトレーニングに飽きたから別の種目を取り入れたい

 

そんなあなたにレッグレイズを紹介していきます。

私達トレーナーもトレーニングを行う際日によってトレーニング種目を変えるなど

変化を付けています。

普段とは違う刺激を与える事により気分転換、挫折することなく理想のカラダ作りが可能です。

レッグレイズはお腹周り、特に下腹部に刺激が入りやすいのでお腹周りが気になる方にオススメです。

また、姿勢改善やカラダのバランスアップにも繋がり腰痛改善、予防にも効果あり。

 

◆レッグレイズやり方

・カラダを仰向け

・両足を揃えて伸ばす

・垂直を目安に足を上げる

・足を床につく寸前まで降ろす

 

こういった腹筋の種目だったり、トレーニングの悩みなどセミパーソナルトレーニングジムマイトレなら経験豊富なスタッフからアドバイスさせていただくことが可能です!
食事ももちろん大事ですが筋トレをする事で筋量が増え基礎代謝がUPしま
そんなダイエットに最適なトレーニングメニューを楽しく習慣化、続けられるように45分のレッスンで組んでいるのがマイトレーニングのレッスンです!
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さらに入会金10000円も無料となっています。
規定の人数に達したら終了する先着順の期間限定特典となっております。

ダイエットしたい女性の方だけでなく、スポーツジムで継続できなかった方、日頃運動不足で体力をつけたい方、肩こり・腰痛改善したい方、もちろん男性の方も一度是非マイトレーニングのセミパーソナルトレーニングを体験してみてください(^^♪
思い立った時に行動することこそがダイエットの一歩です!

スタッフ一同お待ちしております

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  いまがわ整骨院発祥 西尾市セミパーソナルトレーニングジム
      CONDITIONING LABO MY TRAINING (マイトレ) 
        『理想のカラダは習慣化から』
【住所】
〒444-0423⃣
愛知県西尾市一色町一色中屋敷106-1
【営業時間】平日 9:00~12:00,16:00~21:00(定休日:水曜)
     土日祝 9:00~12:00,13:00~18:00
【TEL】 0563-65-4110
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