みなさん、こんにちは(^^♪
ダイエットにお悩みの方、多いと思います！
ただ食べることを我慢するだけのダイエットはもうやめましょう！！
今日はオメガ３について解説します！！
「オメガ3とは？健康とダイエットに与える影響を詳しく書いちゃいます」
オメガ3は、健康に欠かせない栄養素の一つで、主に青魚やナッツ類に含まれる必須脂肪酸で、心臓病リスクの低下や炎症の抑制、認知機能の改善に貢献します。
さらに、ダイエットにおいても重要な役割を果たし、脂肪燃焼を促進することが知られています。
「痩せたい人は“脂”を摂れ？話題の“オメガ3”でダイエットが加速する理由」
「ダイエット中に脂を摂るなんて逆効果では？」と思っていませんか？実は、“良質な脂”であるオメガ3脂肪酸は、体脂肪の燃焼やホルモンバランスの改善に役立つ、ダイエットの味方なんです。
特に、体を動かす方にとって、オメガ3は筋肉の炎症を抑え、回復を早める働きも。EPAやDHAなどの成分が含まれ、代謝をサポートする科学的根拠もあります。
摂取方法としては、青魚（サバ・イワシ・サンマ）を週2〜3回食べるのが理想。難しい場合は、サプリメントで補うのも効果的です。
当スタジオでは、食事・運動・習慣をトータルでサポート。「食べて痩せる」新習慣を取り入れて、リバウンドしないダイエットを始めてみませんか？
当店舗はセミパーソナルトレーニングジム「MY TRAINING（マイトレーニング）」
パーソナルマシンピラティススタジオ「Mellow（メロウ）」の２つのスタジオがあるため
目的に応じてレッスンを選択することができます。
セミパーソナルトレーニングジム「MY TRAINING（マイトレーニング）では
正しいトレーニングの方法、ダイエットの食事方法だったり、ダイエットの悩みなどセミパーソナルトレーニングジムマイトレなら経験豊富なスタッフからアドバイスさせていただくことが可能です！
1対少人数のレッスンでありながらも、ひとりひとりの体力に合わせた最適なトレーニングメニューを楽しく習慣化、続けられるように45分のレッスンで組んでいるのがマイトレーニングのレッスンです！
パーソナルマシンピラティススタジオ「Mellow（メロウ）」では
落ち着いた空間で専用のマシンを利用し、姿勢改善や肩こり・腰痛改善、パフォーマンスアップに向けたパーソナルマシンピラティスセッションも行っています。
身体の痛みや姿勢が気になる方、身体の専門家に1対1で指導してほしい方、ハードな運動は苦手な方、マシンピラティスからはじめていただくのもＯＫです！
セミパ―ソナルトレーニングレッスンは、いまなら本来3300円の初回トレーニング無料体験！
また初回体験マシンピラティスレッスン（60分）5500円→3000円実施中です
さらに入会金10000円も無料となっています。
規定の人数に達したら終了する先着順の期間限定特典となっております。
ダイエットしたい女性の方だけでなく、スポーツジムで継続できなかった方、日頃運動不足で体力をつけたい方、肩こり・腰痛改善したい方、もちろん男性の方も一度是非マイトレーニングのセミパーソナルトレーニング・パーソナルマシンピラティスを体験してみてください(^^♪
思い立った時に行動することこそがトレーニング・ダイエットをはじめる一歩です！
スタッフ一同お待ちしております。
□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
いまがわ整骨院発祥 西尾市セミパーソナルトレーニングジム
CONDITIONING LABO MY TRAINING (マイトレーニング)
『理想のカラダは習慣化から』
体験セミパーソナルトレーニング（45分）現在無料体験実施中！
公式HP https://www.mytra2021.com/
公式LINE https://page.line.me/006sujdh
□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
パーソナルマシンピラティススタジオ
Pilates Studio “Mellow”（メロウ）
『心身ともに穏やかに、豊かで美しくあれるように…』
初回体験マシンピラティスレッスン（60分）5500円→3000円実施中！
公式Instagram https://www.instagram.com/pilates.studio.mellow/
公式LINE https://page.line.me/006sujdh
□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
