COME TO MIND この中で当てはまることはありませんか？
当てはまるものにCHECK！
- トレーニングを苦痛と感じている
- ダイエットしたいけど続かない
- 久しぶりの運動で動ける自信がない
- 食べるから運動しないといけないと思う
ABOUT
西尾市マイトレーニングの
セミパーソナルトレーニングとは
西尾市マイトレーニングでは、1対複数名での個別指導型トレーニングです。
ご自身のペースでできるから初心者でも安心！
自重トレーニングが中心で、過度な負担なく体を動かせるのが特徴です。楽しみながらできるので、ダイエットやトレーニングを継続することができます。
また、毎回トレーナー指導があるので、モチベーション高く、短時間で効率的なトレーニングが可能です。
FLOW 体験の流れ
WEB申込
まずは、WEBから体験レッスンをご予約ください。
・日時
・お悩み
・目標を記入
ご来店
・一色本町駅から徒歩１分
・初めての方でも安心していただけるよう1人1人お出迎えします。
カウンセリング
専門トレーナーによるカウンセリング
・写真
・説明文
トレーニング
メニューのご提案
あなたの”目標”に沿ったトレーニングプログラムのご提案
楽しく鍛える
トレーニング
みんなでトレーニングだから楽しい！
トレーナーがいるから安心！
目標に向けた
今後のトレーニングのプログラムの確認
ひとりひとり合ったプランをご提案します。
だから効果が出る！
DIFFERENCE 他店のピラティスとの違い
※横にスクロールできます
| マイトレ式 セミパーソナルピラティス |
パーソナルピラティス （マシンピラティス） |
グループレッスン | |
|---|---|---|---|
| 費用コスパ | ◎ 1925円～/回 ※平日DAYTIMEコースの場合 |
△ 8000～10000円/回 |
〇 8000～10000円/月 ※スタジオ内レッスンの場合 |
| 時間帯 | 45分 | 60分 | 30～60分 |
| 効果 | 〇 | ◎ | △ |
| 参加人数 | 少人数制 １～７名 |
マンツーマン 1名 |
大人数（スタジオ） 20～30名 |
| 使用ツール | ストレッチポール、Stretcheze® ピラティスリング、ボール、TRXなど 様々なツールを使用するため楽しく自宅でも可能 |
ピラティスマシン（リフォーマー、チェア、タワーなど） 設置してあるジムも少ない マシンエクササイズは自宅ではできない |
ジムやレッスンによって使用するものは様々だが、ツールを何も使用しないマットレッスンもある |
| 対象者 | ・初心者だが丁寧に身体の動きについて教えてほしい ・自分自身の身体の評価や個別指導・相談をしたい ・効果的かつお手頃価格で運動がしたい ・とにかくピラティスを体験してみたい ・マシンピラティスを経験したことがある |
・個別の身体の悩みを解消したい ・流行りのマシンピラティスをやってみたい ・映えたピラティスエクササイズをしたい |
・大人数でピラティスをしたい ・とりあえず身体を動かし運動不足を解消したい ・好きな時間に好きなだけ通いたい |
| 特徴 （メリット） |
・整骨院発祥ジムだからこそ解剖学的・機能的なアプローチでの組み立てられたレッスンのため短時間でも身体に変化がでやすい ・１～7名少人数制なので個別指導あり ・レッスンの前後でお身体のお悩みの相談可能 ・初心者でもわかりやすい ・コスト面でも継続しやすい |
・1対1のため個人の身体の悩みやニーズに対して向きあうことができる ・様々なマシンを通して身体に様々な感覚や刺激を入れることができる ・個別のレベルに合わせて難易度やエクササイズ、使用ツールなど細かい調整が可能 |
・複合スポーツジムであれば他の器具や温泉・プールなども使用できる ・難易度や内容でレッスンを選択できる |
| デメリット | ・マシンによるサポートがないとエクササイズが難しいこともある ・完全個別指導ではない |
・マシンを使う感覚や身体への動きを習得するのに時間がかかることがある ・継続していくのに費用が高い ・自宅での復習ができない（マシンピラティスの場合） |
・・参加者全員のレベルや身体の状態に考慮しているためレッスンのレベルが合わないことがある+C4:E11 ・やり方が合っているのかわからないことがある ・初心者だと動きがわかりづらいこともある |
PRICE MY TRAININGの料金表
| メニュー | 価格 | 来店可能回数 |
|---|---|---|
| セミパーソナルトレーニングライト | 9,900円(税込) | 4回 |
| セミパーソナルトレーニングスタンダード | 13,860円(税込) | 6回 |
| セミパーソナルトレーニングプレミアム | 17,380円(税込) | 8回 |
| セミパーソナルトレーニングVIP | 29,700円(税込) | 使い放題 |
| セミパーソナルトレーニング都度払い | 3,300円(税込) | 1回 |
| 平日限定シニアプラン（60歳以上） | 7,700円(税込) | 4回 |
ストレッチーズピラティス
| メニュー | 価格 | 来店可能回数 |
|---|---|---|
| 平日DAYTIME限定ピラティスコース | 7,700円(税込) | 4回 |
| 年間会員通い放題コース ※年間一括払い | 14,520円(税込) | 使い放題 |
| 月4～8回コース | 3,300円(税込)/回 | 4～8回 |
BEFORE AFTER ビフォーアフター
Q&A よくある質問
- 初めてでも大丈夫ですか？
- もちろんです。セミパーソナルトレーニングでは１万通りのトレーニングがございます。初心者の方でも安心してトレーニングをしていただけます。
- お腹以外の部位にも効果がありますか？
- 女性に多い「腕・下半身・ヒップライン」などに効果があるメニューもございます！
- ダイエット効果はありますか？
- ダイエットの効果はございます。過度なトレーニングをしないため、継続することでリバウンドしにくい身体づくりをすることができます。
| 住所 | 〒444-0423 愛知県西尾市一色町一色中屋敷105番地 |
|---|---|
| 営業時間 | 平日 9:00～12:00、16:00～20:00 土曜、日曜、祝日 9:00～12:00 / 13:00～18:00 |
| 定休日 | 水曜日 |
| TEL | 0563-65-4110 |
