みなさん、こんにちは！

「ダイエットしてるのに全然痩せない」
そんな悩み、ありませんか？
頑張って食事を減らしているのに、体重が落ちない…それどころか便秘や肌荒れ、疲れやすさまで出てきた…。

実は、当スタジオに通うお客様の多くも、最初は「ちゃんと食べてないのに痩せない」とおっしゃいます。でも、少し食生活や生活リズムを整えるだけで、みるみる変化を感じられる方も多いんです。

そのカギは「正しい食べ方」と「体の使い方」にあります。
パーソナルやセミパーソナルな食事アドバイスに加え、ピラティスやトレーニングで代謝を底上げすることで、痩せやすく太りにくい体を目指せます。

【エビデンスポイント】

1日3食しっかり食べた方が基礎代謝が保たれる

筋力トレーニング＋有酸素運動の組み合わせが脂肪燃焼効率を高める

睡眠不足やストレスは食欲増進ホルモン（グレリン）を増やす

当スタジオでは、パーソナルトレーニングやセミパーソナルでの栄養カウンセリングも行っています。ピラティスで姿勢改善しながら、根本から「痩せない体質」へアプローチしていきましょう。

ダイエットしたい女性の方だけでなく、スポーツジムで継続できなかった方、日頃運動不足で体力をつけたい方、肩こり・腰痛改善したい方、もちろん男性の方も一度是非マイトレーニングのセミパーソナルトレーニング・パーソナルマシンピラティスを体験してみてください(^^♪
思い立った時に行動することこそがトレーニング・ダイエットをはじめる一歩です！

スタッフ一同お待ちしております。
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　　いまがわ整骨院発祥　西尾市セミパーソナルトレーニングジム
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