新感覚!ストレッチーズピラティス

このようなお悩みはありませんか?

  • 猫背や反り腰や足の歪みなど姿勢が気になる・・・
  • 慢性的な身体の痛みがある・・・
  • 産後、デスクワークやリモートが多く疲れやすい・・・
  • コロナ禍で運動不足になり体力が落ちた・・・
  • ピラティスはやったことがあるが、いまいち感覚がわからない・・・
  • ヨガに通おうと思っていたことがある方・・・

今回は多くの現代人が抱えるよくある悩みを解消できるマイトレのストレッチーズピラティスを紹介させていただきます。

ピラティスとは?|西尾市セミパ―ソナルトレーニングジムマイトレーニング

ピラティスとは、1920年代にドイツのジョセフ・H・ピラティスさんが考案したエクササイズです。

負傷兵に対する「リハビリ」として提唱されたものが起源となっています。 ピラティスによりインナーマッスルや体幹を鍛えることで、正しい身体の使い方を身につけ、姿勢改善、肩こりや腰痛改善などの機能改善に効果が期待され、身体を健康的に生活を豊かにしていきます。

ピラティスには専用のマシンを使用するものと、マット上でご自身の身体をコントロールして行うマットピラティスがあります。

ピラティスに必要な動きをサポートする魔法の布”ストレッチーズとは?|西尾市セミパ―ソナルトレーニングジムマイトレーニング

ストレッチーズはセラピストであった、開発者のキンバリー・ダイさんによって生み出されました。

ピラティスの補助具として考案され、今ではリハビリやストレッチなど幅広い運動やエクササイズに取り入れられ、布による手先・足先などの固有受容器への働きかけや運動連鎖の向上、骨粗鬆症の予防などにもアプローチしていきます。

ストレッチ―ズと言う特殊な伸縮性のある布を使用し、手や脚、背中など身体全体にし正しい姿勢を促すための適切な圧・抵抗をつくります。 そしてその布の圧や抵抗によって起こる感覚フィードバックにより適切なフォームを構築する事が可能になります。

本来非常に難易度が高いとされるマットピラティス種目で自身の身体のコントロールのみで行うような中々行えない動きも布のサポートがあれば可能になります!!

日常生活動作、歩行動作などでよくみられる遠心性の収縮やバランスのとれた筋肉の使い方、適切な関節や背骨の動かし方やダイナミックな安定性も鍛えることができます。

こんな人におすすめ!|西尾市セミパ―ソナルトレーニングジムマイトレーニング

西尾市初!セミパーソナルトレーニングジムマイトレーニングのストレッチーズピラティス

  • 筋力アンバランスによる姿勢の改善をしたい方・・・
  • 肩こりや腰痛など身体の痛みから解放されたい方・・・
  • 健康的でしなやかな身体づくりをしたい・・・
  • ボディラインをきれいにして若々しくありたい方・・・
  • 運動初心者や運動不足の方・・・
  • 最期まで自分の足で歩きたい方・・・

プログラム内容|西尾市セミパ―ソナルトレーニングジムマイトレーニング

・月4~8回コースから選択していただき、完全予約制でお好きな時間にトレーナー指導付きのピラティストレーニングすることができます。子育て中の主婦や年配の方でも通いやすい午前中や日中に主にレッスンを行っています。

・ストレッチーズという布の感覚や身体の使い方に慣れ、神経が活性化し、姿勢改善・機能改善に必要な筋肉の働きを実感するためには、週2回ほど実施することを推奨します。

・布は店舗限定価格で購入できるので、自宅でのトレーニングでより効果をあげることが可能です。

・通常トレーニング(有酸素、負荷あり)もコースチケットで受講することが可能です。目的や気分に合わせて、楽しくトレーニングをすることができます。

DIFFERENCE 他店のピラティスとの違い

※横にスクロールできます

マイトレ式
セミパーソナルピラティス
パーソナルピラティス
(マシンピラティス)
グループレッスン
費用コスパ
1925円~/回
※平日DAYTIMEコースの場合

8000~10000円/回

8000~10000円/月
※スタジオ内レッスンの場合
時間帯 45分 60分 30~60分
効果
参加人数 少人数制
1~7名
マンツーマン
1名
大人数(スタジオ)
20~30名
使用ツール ストレッチポール、Stretcheze®
ピラティスリング、ボール、TRXなど
様々なツールを使用するため楽しく自宅でも可能
ピラティスマシン(リフォーマー、チェア、タワーなど)
設置してあるジムも少ない
マシンエクササイズは自宅ではできない
ジムやレッスンによって使用するものは様々だが、ツールを何も使用しないマットレッスンもある
対象者 ・初心者だが丁寧に身体の動きについて教えてほしい
・自分自身の身体の評価や個別指導・相談をしたい
・効果的かつお手頃価格で運動がしたい
・とにかくピラティスを体験してみたい
・マシンピラティスを経験したことがある
・個別の身体の悩みを解消したい
・流行りのマシンピラティスをやってみたい
・映えたピラティスエクササイズをしたい
・大人数でピラティスをしたい
・とりあえず身体を動かし運動不足を解消したい
・好きな時間に好きなだけ通いたい
特徴
(メリット)
・整骨院発祥ジムだからこそ解剖学的・機能的なアプローチでの組み立てられたレッスンのため短時間でも身体に変化がでやすい
・1~7名少人数制なので個別指導あり
・レッスンの前後でお身体のお悩みの相談可能
・初心者でもわかりやすい
・コスト面でも継続しやすい
・1対1のため個人の身体の悩みやニーズに対して向きあうことができる
・様々なマシンを通して身体に様々な感覚や刺激を入れることができる
・個別のレベルに合わせて難易度やエクササイズ、使用ツールなど細かい調整が可能
・複合スポーツジムであれば他の器具や温泉・プールなども使用できる
・難易度や内容でレッスンを選択できる
デメリット ・マシンによるサポートがないとエクササイズが難しいこともある
・完全個別指導ではない
・マシンを使う感覚や身体への動きを習得するのに時間がかかることがある
・継続していくのに費用が高い
・自宅での復習ができない(マシンピラティスの場合)
・・参加者全員のレベルや身体の状態に考慮しているためレッスンのレベルが合わないことがある+C4:E11
・やり方が合っているのかわからないことがある
・初心者だと動きがわかりづらいこともある

料金表|西尾市セミパ―ソナルトレーニングジムマイトレーニング

メニュー 価格 来店可能回数
平日DAYTIME限定ピラティスコース 7,700円(税込) 4回
年間会員通い放題コース ※年間一括払い 13,200円(税込) 使い放題
月4~8回コース 3,300円(税込)/回 4~8回

①平日DAYTIME限定ピラティスコース 7700円(月4回コース)

10~15時の時間のレッスンであれば本来9900円のところ、なんと7700円でセミパーソナルピラティスを受けることができます。(1回あたり1925円の圧倒的コスパ!)

②年間会員“通い放題”コースで超お得に!(13200円~/月)

通い放題コースであれば
夕方~夜、土日の時間帯も含むピラティスも、有酸素や体幹、負荷のある通常トレーニングも受け放題!
かなりお値打ちなコースなので、規定の定員の達すると申し込みを締め切る場合がありますのでお早めにお申し込みください!

③月4~8回コース

通常の回数券コースとなります。
夕方~夜、土日の時間帯も含むピラティスも、有酸素や体幹、負荷のある通常トレーニングも受けることができます。
ピラティスとトレーニング、どちらも実施することで相乗効果UP!

正しいピラティストレーニングの方法、姿勢の悩みなどセミパーソナルトレーニングジムマイトレなら経験豊富なスタッフからアドバイスさせていただくことが可能です!
姿勢改善や機能改善など最適なトレーニングメニューを楽しく習慣化、続けられるように45分のレッスンで組んでいるのが西尾市のマイトレーニングのレッスンです!
いまなら本来3300円の初回トレーニング無料体験実施中!
さらに当日入会で入会金10000円も無料となっています。
規定の人数に達したら終了する先着順の期間限定特典となっております。
是非、西尾市のマイトレーニングのセミパーソナルトレーニングを体験してみてください!

利用者様の声|西尾市セミパーソナルトレーニングジムマイトレーニング

セミパーソナルのMY TRAININGだからできる!

  • 氏名:
  • 性別:
  • 年齢:
  • 住所:
  • 職業:
頂戴した声

みなさんこんにちは!
マイトレ―ニングスタッフAYUです(^▽^)/

夏の訪れが近づくにつれ、日差しも強くなり、街中には活気とエネルギーが満ちてきます。
この季節に向けて、多くの人々が自分の体を引き締め、健康的なライフスタイルを築くためにジムに足を運ぶことを考えているのではないでしょうか。

セミパーソナルジムのマイトレーニングでは、一般的なジムとは異なり、少人数制なのでトレーナーがより密接にサポートできます!よくあるグループレッスンにはない丁寧な個別指導あり!!ということが大きな強み!!

知識豊富で愉快なトレーナーが単なる指導者ではなく、お客様の理解者であり、目標達成のパートナーとしてそばにいます!自分自身では挫折しがちなトレーニングも、彼らの励ましやアドバイスのおかげで乗り越えることができます。

また、セミパーソナルジムではクラスが少人数なので、他のメンバーとのコミュニケーションも取りやすく、モチベーションを高めることができます。みんなが同じ目標に向かって頑張っている姿を見ることで、自分も励まされますし、競争心も刺激されます。

夏に向けて自分の体を引き締め、健康的なライフスタイルを手に入れたいと考えている方にとって、セミパーソナルジムはぴったりの選択肢かもしれません。トレーナーの存在や少人数制といった特長が、あなたのモチベーションを支え、目標達成への架け橋になります!
一度体験してみてはいかがでしょうか。きっと新しい自分に出会えるはずです。

ダイエットやボディメイク、機能改善など最適なトレーニングメニューを楽しく習慣化、続けられるように45分のレッスンで組んでいるのがマイトレーニングのレッスンです!
また姿勢改善や肩こり・腰痛改善に向けたピラティスセッションも行っています。
ハードな運動は苦手な方や運動未経験、身体の痛みや姿勢が気になる方はピラティスからはじめていただくのもOKです!

いまなら本来3300円の初回トレーニング無料体験実施中!
さらに入会金10000円も無料となっています。
規定の人数に達したら終了する先着順の期間限定特典となっております。
ダイエットしたい女性の方だけでなく、スポーツジムで継続できなかった方、日頃運動不足で体力をつけたい方、肩こり・腰痛改善したい方、もちろん男性の方も一度是非マイトレーニングのセミパーソナルトレーニングを体験してみてください(^^♪
思い立った時に行動することこそがトレーニング・ダイエットをはじめる一歩です!

スタッフ一同お待ちしております

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  いまがわ整骨院発祥 西尾市セミパーソナルトレーニングジム
    CONDITIONING LABO MY TRAINING (マイトレ) 
        『理想のカラダは習慣化から』
【住所】
〒444-0423
愛知県西尾市一色町一色中屋敷106-1
【営業時間】平日 9:00~21:30(定休日:水曜)
     土日祝 9:00~12:30,14:00~18:00
【TEL】 0563-65-4110
西尾市初!セミパーソナルトレーニングジム!
質の良いトレーニングが低価格で受けられるのはマイトレだけ!
体験セミパーソナルトレーニング(45分)現在無料体験実施中!
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【免責事項】お客様個人の感想であり効果・効能を保証するものではありません。

おうちですぐにできる!マイトレーニング西尾の種目紹介!

  • 氏名:
  • 性別:
  • 年齢:
  • 住所:
  • 職業:
頂戴した声

今回は、『シザース』というエクササイズを紹介します!
目的やポイントを動画と一緒に載せてありますので参考にしていただけると嬉しいです(^^♪
マイトレーニング西尾では、沢山のツールを使ってそれぞれの良さを活かしたトレーニングを行います!
週替わりでツールが変わるため、飽きることなく楽しく色んなトレーニングができます!
辛いだけではない、マイトレだからトレーニングが楽しくなる!

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  いまがわ整骨院発祥 西尾市セミパーソナルトレーニングジム
    CONDITIONING LABO MY TRAINING (マイトレ)
        『理想のカラダは習慣化から』
【住所】
〒444-0423
愛知県西尾市一色町一色中屋敷106-1
【営業時間】平日 9:00~21:30(定休日:水曜)
     土日祝 9:00~12:30,14:00~18:00
【TEL】 0563-65-4110
西尾市初!セミパーソナルトレーニングジム!
質の良いトレーニングが低価格で受けられるのはマイトレだけ!
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マイトレーニング西尾の種目紹介~TRX Yフライ~

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  • 住所:
  • 職業:
頂戴した声

今回は、TRXを使った『Yフライ』という種目を紹介します!
目的やポイントを動画と一緒に載せてありますので参考にしていただけると嬉しいです(^^♪
マイトレーニング西尾では、沢山のツールを使ってそれぞれの良さを活かしたトレーニングを行います!
週替わりでツールが変わるため、飽きることなく楽しく色んなトレーニングができます!
辛いだけではない、マイトレだからトレーニングが楽しくなる!

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  いまがわ整骨院発祥 西尾市セミパーソナルトレーニングジム
    CONDITIONING LABO MY TRAINING (マイトレ)
        『理想のカラダは習慣化から』
【住所】
〒444-0423
愛知県西尾市一色町一色中屋敷106-1
【営業時間】平日 9:00~21:30(定休日:水曜)
     土日祝 9:00~12:30,14:00~18:00
【TEL】 0563-65-4110
西尾市初!セミパーソナルトレーニングジム!
質の良いトレーニングが低価格で受けられるのはマイトレだけ!
体験セミパーソナルトレーニング(45分)現在無料体験実施中!
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マイトレーニングが伝える有酸素運動のメリット!

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頂戴した声

こんにちは!マイトレーニングです!
マイトレ種目の中でも人気が高い有酸素運動についてのメリットを解説します!

有酸素運動は、心臓や肺を強化し、体全体の健康を改善するために非常に重要です。以下に、有酸素運動のメリットを説明します。

心臓と血管の健康: 有酸素運動は、心臓の強化と血管の健康維持に役立ちます。定期的な有酸素運動により、心臓は効率的に血液を送り出し、血管は柔軟性を保ち、血圧を正常範囲に保つことができます。これにより、心臓病や脳卒中などの循環器系疾患のリスクが低減します。

体重管理: 有酸素運動は、カロリー消費を増やし、体脂肪を減らすのに役立ちます。定期的な有酸素運動により、体重を管理し、理想的な体重を維持するのに役立ちます。また、脂肪の減少は、糖尿病や高血圧などの代謝疾患のリスクを低減させるのにも役立ちます。

精神的な健康: 有酸素運動は、ストレスや不安の軽減に役立ちます。運動によって脳内のエンドルフィンとセロトニンの放出が増加し、心理的なリフレッシュやリラックス効果が得られます。これにより、気分の改善や精神的な健康状態の向上が期待できます。

睡眠の質の向上: 有酸素運動は、睡眠の質を改善するのに役立ちます。適度な運動は、体温を上昇させ、ストレスを軽減し、入眠を促進するヘルシーな睡眠サイクルをサポートします。質の高い睡眠は、日中のパフォーマンスや集中力を向上させるのに役立ちます。

骨密度の向上: 有酸素運動は、骨密度を増加させ、骨粗鬆症などの骨の健康状態を改善するのに役立ちます。重力に対する抵抗を受ける有酸素運動は、骨の成長や強化を促進し、骨折のリスクを軽減します。
これらのメリットは、定期的な有酸素運動を継続することで得られます。適切な運動計画を立て、健康的なライフスタイルに組み込むことで、これらのメリットを最大限に活用することができます。

正しいトレーニング・筋トレの方法、ダイエットの食事方法だったり、ダイエットの悩みなどセミパーソナルトレーニングジムマイトレなら経験豊富なスタッフからアドバイスさせていただくことが可能です!
ダイエットやボディメイク、機能改善など最適なトレーニングメニューを楽しく習慣化、続けられるように45分のレッスンで組んでいるのがマイトレーニングのレッスンです!
また姿勢改善や肩こり・腰痛改善に向けたピラティスセッションも行っています。
ハードな運動は苦手な方や運動未経験、身体の痛みや姿勢が気になる方はピラティスからはじめていただくのもOKです!

いまなら本来3300円の初回トレーニング無料体験実施中!
さらに入会金10000円も無料となっています。
規定の人数に達したら終了する先着順の期間限定特典となっております。
ダイエットしたい女性の方だけでなく、スポーツジムで継続できなかった方、日頃運動不足で体力をつけたい方、肩こり・腰痛改善したい方、もちろん男性の方も一度是非マイトレーニングのセミパーソナルトレーニングを体験してみてください(^^♪
思い立った時に行動することこそがトレーニング・ダイエットをはじめる一歩です!

スタッフ一同お待ちしております

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  いまがわ整骨院発祥 西尾市セミパーソナルトレーニングジム
    CONDITIONING LABO MY TRAINING (マイトレ)
        『理想のカラダは習慣化から』
【住所】
〒444-0423
愛知県西尾市一色町一色中屋敷106-1
【営業時間】平日 9:00~21:30(定休日:水曜)
     土日祝 9:00~12:30,14:00~18:00
【TEL】 0563-65-4110
西尾市初!セミパーソナルトレーニングジム!
質の良いトレーニングが低価格で受けられるのはマイトレだけ!
体験セミパーソナルトレーニング(45分)現在無料体験実施中!
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【免責事項】お客様個人の感想であり効果・効能を保証するものではありません。

【5~7月】2か月ダイエットモニター大募集

  • 氏名:
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頂戴した声

もうすぐGW!
少しずつ暑くなってきて、夏はすぐそこです!
薄着になり、半袖を着る機会が増えたり、健康診断前後で
体形が気になる季節でもあります!

ということで
2ヶ月ダイエットコースの「モニター募集」のお知らせです❗️
※お待たせしました!
毎回枠が埋まってしまう大人気のモニターコースです!

✅何とかして痩せたい方、✅自分では中々続かない方
✅短期間で集中的にダイエットしたい方
✅ここ最近身体のシルエットや体重が気になる方

是非この機会にダイエットコースで
トレーニングをマイトレで始めてみませんか?💪

▪️ダイエット企画の内容
①2ヶ月(16回)のセミパ―ソナルトレーニング
②食事栄養などの個別カウンセリング 2回
③プロテイン2か月分
④LINEサポート
⑤INBODY定期測定診断

【ご協力いただくこと】
・写真撮影(顔出しあり・なしは選択可)
・SNSやHPなどの感想シェア可能な方
・半年間、週1回以上トレーニングを継続できる方
※体重のリバウンド防止、運動習慣化の為

💡モニター特別料金
通常54,660円
コース価格39800円
さらにモニター価格なら19800円~
限定3名(先着)
ご希望の方、興味があり一度お話を聞いてみたい方は
LINEまたはインスタDM、お電話にてご応募をお待ちしております💪

ご質問や詳細確認なども受付しております!
モニターは先着順となりますので、お申込みはお早めに!!💨

モニターはちょっと…という方も通常ダイエットコースもありますので、お問い合わせいただくか、まずは体験してみてくださいね😉!

【免責事項】お客様個人の感想であり効果・効能を保証するものではありません。

住所〒444-0423
愛知県西尾市一色町一色中屋敷105番地
営業時間平日 9:00~12:00、16:00~20:00
土曜、日曜、祝日 9:00~12:00 / 13:00~18:00
定休日水曜日
TEL0563-65-4110