ピラティスとは、1920年代にドイツのジョセフ・H・ピラティスさんが考案したエクササイズです。

負傷兵に対する「リハビリ」として提唱されたものが起源となっています。 ピラティスによりインナーマッスルや体幹を鍛えることで、正しい身体の使い方を身につけ、姿勢改善、肩こりや腰痛改善などの機能改善に効果が期待され、身体を健康的に生活を豊かにしていきます。

ピラティスには専用のマシンを使用するものと、マット上でご自身の身体をコントロールして行うマットピラティスがあります。

ストレッチーズはセラピストであった、開発者のキンバリー・ダイさんによって生み出されました。

ピラティスの補助具として考案され、今ではリハビリやストレッチなど幅広い運動やエクササイズに取り入れられ、布による手先・足先などの固有受容器への働きかけや運動連鎖の向上、骨粗鬆症の予防などにもアプローチしていきます。

ストレッチ―ズと言う特殊な伸縮性のある布を使用し、手や脚、背中など身体全体にし正しい姿勢を促すための適切な圧・抵抗をつくります。 そしてその布の圧や抵抗によって起こる感覚フィードバックにより適切なフォームを構築する事が可能になります。

本来非常に難易度が高いとされるマットピラティス種目で自身の身体のコントロールのみで行うような中々行えない動きも布のサポートがあれば可能になります！！

日常生活動作、歩行動作などでよくみられる遠心性の収縮やバランスのとれた筋肉の使い方、適切な関節や背骨の動かし方やダイナミックな安定性も鍛えることができます。

西尾市初！セミパーソナルトレーニングジムマイトレーニングのストレッチーズピラティス

• 筋力アンバランスによる姿勢の改善をしたい方・・・
• 肩こりや腰痛など身体の痛みから解放されたい方・・・
• 健康的でしなやかな身体づくりをしたい・・・
• ボディラインをきれいにして若々しくありたい方・・・
• 運動初心者や運動不足の方・・・
• 最期まで自分の足で歩きたい方・・・

・月４～8回コースから選択していただき、完全予約制でお好きな時間にトレーナー指導付きのピラティストレーニングすることができます。子育て中の主婦や年配の方でも通いやすい午前中や日中に主にレッスンを行っています。

・ストレッチーズという布の感覚や身体の使い方に慣れ、神経が活性化し、姿勢改善・機能改善に必要な筋肉の働きを実感するためには、週2回ほど実施することを推奨します。

・布は店舗限定価格で購入できるので、自宅でのトレーニングでより効果をあげることが可能です。

・通常トレーニング（有酸素、負荷あり）もコースチケットで受講することが可能です。目的や気分に合わせて、楽しくトレーニングをすることができます。

メニュー	価格	来店可能回数
平日DAYTIME限定ピラティスコース	7,700円(税込)	4回
年間会員通い放題コース　※年間一括払い	13,200円(税込)	使い放題
月4～8回コース	3,300円(税込)/回	4～8回

①平日DAYTIME限定ピラティスコース　7700円（月4回コース）

10～15時の時間のレッスンであれば本来9900円のところ、なんと7700円でセミパーソナルピラティスを受けることができます。（1回あたり1925円の圧倒的コスパ！）

②年間会員“通い放題”コースで超お得に！（13200円～/月）

通い放題コースであれば
夕方～夜、土日の時間帯も含むピラティスも、有酸素や体幹、負荷のある通常トレーニングも受け放題！
かなりお値打ちなコースなので、規定の定員の達すると申し込みを締め切る場合がありますのでお早めにお申し込みください！

③月４～8回コース

通常の回数券コースとなります。
夕方～夜、土日の時間帯も含むピラティスも、有酸素や体幹、負荷のある通常トレーニングも受けることができます。
ピラティスとトレーニング、どちらも実施することで相乗効果UP！

正しいピラティストレーニングの方法、姿勢の悩みなどセミパーソナルトレーニングジムマイトレなら経験豊富なスタッフからアドバイスさせていただくことが可能です！
姿勢改善や機能改善など最適なトレーニングメニューを楽しく習慣化、続けられるように45分のレッスンで組んでいるのが西尾市のマイトレーニングのレッスンです！
いまなら本来3300円の初回トレーニング無料体験実施中！
さらに当日入会で入会金10000円も無料となっています。
規定の人数に達したら終了する先着順の期間限定特典となっております。
是非、西尾市のマイトレーニングのセミパーソナルトレーニングを体験してみてください！