【エクササイズ紹介】
今回は「スライドディスク」を活用したエクササイズ紹介です！

◆シングルレッグデッドリフト
前側の足に重心を乗せて重りをもち、足底への感覚刺激を増やし
床を押すプッシュの感覚をつくりだすのに、スライドディスクはとても効果的です！
臀筋・裏ももを伸ばしながら鍛えていくことで、お尻のフォルムだったり
お尻・裏ももの境目をつくることにも効果的です！

お家であれば、乾いたぞうきん＋フローリングなどでも代替可能です！
詳しくはマイトレにてスタッフまでお尋ねください！

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　　いまがわ整骨院発祥　西尾市セミパーソナルトレーニングジム
　　　 CONDITIONING LABO MY TRAINING　(マイトレ)　
　　　　　　　　『理想のカラダは習慣化から』
【住所】
〒444-0423
愛知県西尾市一色町一色中屋敷106-1
【営業時間】
月・木　8:30～19:00
火・金　11:00〜21:30
土7:30～19:00
（定休日：水・日）
【TEL】　0563-65-4110
西尾市初！セミパーソナルトレーニングジム！
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