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腹筋崩壊?「FLOWIN」を活用したエクササイズ紹介!

【エクササイズ紹介】
今回は「FLOWIN」を活用したエクササイズ紹介です!

◆パンチング
腹筋群の促通、肩甲帯を安定・強化していくエクササイズです。
腰がおちないように、さらに背骨全体を均等に丸めていくことがPOINTです。

肩がすくまないように、前方へパンチすることで
前鋸筋を活性することで筋連結のある腹斜筋も
一緒に鍛えることができる素晴らしい種目!

単に腹筋を鍛えるだけでなく、バンザイ動作をしやすくなったりします。

ぜひマイトレで楽しくかつ効果的にトレーニングしていきましょう!

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  いまがわ整骨院発祥 西尾市セミパーソナルトレーニングジム
    CONDITIONING LABO MY TRAINING (マイトレ) 
        『理想のカラダは習慣化から』
【住所】
〒444-0423
愛知県西尾市一色町一色中屋敷106-1
【営業時間】
月・木 8:30~19:00
火・金 11:00〜21:30
土7:30~19:00
(定休日:水・日)
【TEL】 0563-65-4110
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