みなさん、こんにちは！

「頑張ってパーソナルトレーニングしているのに、なかなか痩せない…」
「ピラティスも週に2回通っているのに、体が軽くならない…」
そんな風に感じたことはありませんか？
実はその原因、“腸の働き”にあるかもしれません。

Affinity（親近感）
最近では「腸活」という言葉も耳にするようになりましたが、まだまだ「腸＝お通じの問題」と思っている方が多いのが現実です。
でも実は、腸はダイエットやボディメイク、さらには心の健康にまで関わる、超重要な器官なんです！

① 腸の必要性とは？
腸の役割は、単に食べたものを消化・吸収するだけではありません。
なんと免疫細胞の約7割が腸に集中していると言われ、ウイルスやアレルギーから体を守る免疫の中心でもあります。

また、腸内には「腸内細菌」が存在し、善玉菌・悪玉菌・日和見菌がバランスを保っています。
この腸内環境が整っていると、代謝がスムーズになり、体脂肪も燃焼しやすくなります。
つまり、ダイエットを成功させるためには、腸内環境の改善が不可欠なんです！

そして、最近の研究では、腸と脳が密接につながっている「腸脳相関」も注目されています。
腸が不調だと、イライラしたり、モチベーションが下がったり…。継続的なトレーニングにも影響を及ぼすことがあるのです。

② 腸がうまく働かないとどうなるか？
腸の働きが低下すると、以下のような状態になりがちです：

便秘や下痢を繰り返す

栄養の吸収効率が悪くなり、代謝が落ちる

太りやすく、痩せにくくなる

肌荒れや吹き出物が増える

気分が落ち込みやすくなる

どれも、ダイエットやボディメイクの妨げになる要素ばかりですね。

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
　　いまがわ整骨院発祥　西尾市セミパーソナルトレーニングジム
　　　 CONDITIONING LABO MY TRAINING　(マイトレーニング)　
　　　　　　　　『理想のカラダは習慣化から』
体験セミパーソナルトレーニング（45分）現在無料体験実施中！
公式HP　https://www.mytra2021.com/
公式LINE　https://page.line.me/006sujdh
□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
　　　　　　パーソナルマシンピラティススタジオ
　　　　　　　Pilates Studio “Mellow”（メロウ）
　　『心身ともに穏やかに、豊かで美しくあれるように…』
初回体験マシンピラティスレッスン（60分）5500円→3000円実施中！
公式Instagram　 https://www.instagram.com/pilates.studio.mellow/
公式LINE　https://page.line.me/006sujdh
□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■