みなさん、こんにちは！

近年、健康やダイエットに関心を持つ方々の間で、サプリメントの利用が一般的になってきました。
しかし、サプリメントが食事と同等の栄養を提供するのか、また飲み続けなければ効果がないのか、疑問を持つ方も多いでしょう。

食事との違いは？
食事とサプリメントでは、栄養素の摂取方法や吸収率に違いがあります。
食事からの栄養はバランスが取れており、食材からの自然な栄養摂取が可能です。
一方、サプリメントは特定の栄養素を集中的に摂取することができますが、全ての栄養をカバーするわけではありません。

効果的な摂取方法とは？
サプリメントの効果を最大限に引き出すには、適切な摂取方法が重要です。
製品によって推奨される摂取量やタイミングが異なるため、使用前にラベルを確認し、適切に利用することがポイントです。
また、定期的な摂取が効果を維持するために必要です。

サプリメントは食事の補完として利用されることがありますが、健康的な生活習慣やバランスの取れた食事が基本です。
個々のニーズに合ったサプリメントの選択と、適切な摂取方法を考えることが、健康維持やダイエットのサポートに役立つでしょう。

当店舗はセミパーソナルトレーニングジム「MY TRAINING（マイトレーニング）」
パーソナルマシンピラティススタジオ「Mellow（メロウ）」の２つのスタジオがあるため
目的に応じてレッスンを選択することができます。

セミパーソナルトレーニングジム「MY TRAINING（マイトレーニング）では
正しいトレーニングの方法、ダイエットの食事方法だったり、ダイエットの悩みなどセミパーソナルトレーニングジムマイトレなら経験豊富なスタッフからアドバイスさせていただくことが可能です！
1対少人数のレッスンでありながらも、ひとりひとりの体力に合わせた最適なトレーニングメニューを楽しく習慣化、続けられるように45分のレッスンで組んでいるのがマイトレーニングのレッスンです！

パーソナルマシンピラティススタジオ「Mellow（メロウ）」では
落ち着いた空間で専用のマシンを利用し、姿勢改善や肩こり・腰痛改善、パフォーマンスアップに向けたパーソナルマシンピラティスセッションも行っています。
身体の痛みや姿勢が気になる方、身体の専門家に1対1で指導してほしい方、ハードな運動は苦手な方、マシンピラティスからはじめていただくのもＯＫです！

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ダイエットしたい女性の方だけでなく、スポーツジムで継続できなかった方、日頃運動不足で体力をつけたい方、肩こり・腰痛改善したい方、もちろん男性の方も一度是非マイトレーニングのセミパーソナルトレーニング・パーソナルマシンピラティスを体験してみてください(^^♪
思い立った時に行動することこそがトレーニング・ダイエットをはじめる一歩です！

スタッフ一同お待ちしております。
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　　いまがわ整骨院発祥　西尾市セミパーソナルトレーニングジム
　　　 CONDITIONING LABO MY TRAINING　(マイトレーニング)　
　　　　　　　　『理想のカラダは習慣化から』
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公式HP　https://www.mytra2021.com/
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　　　　　　パーソナルマシンピラティススタジオ
　　　　　　　Pilates Studio “Mellow”（メロウ）
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