皆さん、こんにちは！

今回は足痩せした女性必見の反張膝についてお伝えします。

太ももが太くみえてしまったり、張りがでてしまったり

少し歩いてだけでふくらはぎが疲れやすい・・・

そんなお悩みありませんか？

またしっかりトレーニングしているのになぜか太ももばかり太くなってしまうのは、つらいですよね。

その原因をお伝えします！

結論「反張膝」の可能性があるかもしれません。

「反張膝」について詳しく解説していきます。

 

 

イラストのように本来膝は０度以上は曲がらないのが良しとされているのですが 姿勢や癖、筋肉の硬さや骨盤の歪みによって 膝が必要以上に伸び切ってしまっている状態です。 普段姿勢を見させていただくときに この反張膝傾向の方が意外と多いのでシェアさせていただきます。 実際に膝が伸び切ってしまっている方や 足が太く見えてしまう方、足が疲れやすく むくみやすい方への参考になれば幸いです‼️ 自分自身も太ももは硬いので現在ストレッチ中です!😂笑 自分の姿勢や身体の癖を知って 改善していくと身体の痛みが出にくくなって 生活の質がグーンとアップします！

 

正しいトレーニング・筋トレの方法、ダイエットの食事方法だったり、ダイエットの悩みなどセミパーソナルトレーニングジムマイトレなら経験豊富なスタッフからアドバイスさせていただくことが可能です！

ダイエットやボディメイク、機能改善など最適なトレーニングメニューを楽しく習慣化、続けられるように45分のレッスンで組んでいるのがマイトレーニングのレッスンです！

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さらに入会金10000円も無料となっています。

規定の人数に達したら終了する先着順の期間限定特典となっております。

ダイエットしたい女性の方だけでなく、スポーツジムで継続できなかった方、日頃運動不足で体力をつけたい方、肩こり・腰痛改善したい方、もちろん男性の方も一度是非マイトレーニングのセミパーソナルトレーニングを体験してみてください(^^♪

思い立った時に行動することこそがトレーニング・ダイエットをはじめる一歩です！

 

スタッフ一同お待ちしております

 

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いまがわ整骨院発祥　西尾市セミパーソナルトレーニングジム

CONDITIONING LABO MY TRAINING　(マイトレ)

『理想のカラダは習慣化から』

【住所】

〒444-0423

愛知県西尾市一色町一色中屋敷106-1

【営業時間】平日　9:00～21:30（定休日：水曜）

土日祝　9:00～12:30,14:00～18:00

【TEL】　0563-65-4110

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