皆さん、こんにちは！

今回は「トレーニングツールViPRの効果」についてお伝えします。

マイトレではViPRという筒状の器具（重り）を使用しています。

あまりみたことないと思いますが、このViPR！！

とっても優れモノなのです☺

どういった効果があるの？どういったトレーニングができるのか？

そんな疑問をViPRインストラクターの芝田が今回をお伝えします！

 

↓こちらViPRとなっています。色によって重さが変わってきます↓

 

ViPRは良いところはずばり「日常生活やスポーツ動作のパフォーマンスを向上することができる」んです！

主な効果を３つに分けて説明していきます。

 

①人間の動きを機能的に向上

ViPRはもともと農作業の動きをヒントに商品開発されたという経緯があります。

農作業では、鍬をふったり、スコップで土を掘ったり、下にあるものを抱えたりする場面が多くあります。

カナダでアイスホッケーチームの強豪があり、そのチームが農作業を日常的に行っており

その動きが選手のフィジカルの強さになっていたという歴史もあります。

ViPRは筒状になっており、持ち方も多様なので、重さはそれほど重くなくても

人間の本来の歩く、持ち上げる、振り回すといった日常的で機能的なトレーニングをすることができるため

パフォーマンスが向上するといわれています。

 

②バランス・敏捷性・動的筋力の向上

ViPRは「Loaded Movement Traininig」といって複合的な動作パターンに、レジスタンストレーニングを

組み合わせています。

そのためひとつの部位だけでなく、全身を使って身体を動かしていくため

バランスや敏捷といった身体が総合的に鍛えることができます。

動きのなかで、神経を活性化、様々な筋膜ラインを使用し

本来の人間の動きでもある、全身を統合させて動かすという機能を取り戻すことができます。

 

③エクササイズは多彩！遊びながらトレーニング！

ViPRは決まったエクササイズというよりは目的やレベルに応じて

持ち手を変えたり、重りを変える、動きに変化をつけることができるので

遊ぶように鍛えることができます。そのためペアやグループトレーニングでも活躍できます。

やっぱり運動は楽しいことも大事なのです！

 

以上ViPRの良いところ3選でした！

 

正しいトレーニング・筋トレの方法、ダイエットの食事方法だったり、ダイエットの悩みなどセミパーソナルトレーニングジムマイトレなら経験豊富なスタッフからアドバイスさせていただくことが可能です！

ダイエットやボディメイク、機能改善など最適なトレーニングメニューを楽しく習慣化、続けられるように45分のレッスンで組んでいるのがマイトレーニングのレッスンです！

また姿勢改善や肩こり・腰痛改善に向けたピラティスセッションも行っています。

ハードな運動は苦手な方や運動未経験、身体の痛みや姿勢が気になる方はピラティスからはじめていただくのもＯＫです！

 

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ダイエットしたい女性の方だけでなく、スポーツジムで継続できなかった方、日頃運動不足で体力をつけたい方、肩こり・腰痛改善したい方、もちろん男性の方も一度是非マイトレーニングのセミパーソナルトレーニングを体験してみてください(^^♪

思い立った時に行動することこそがトレーニング・ダイエットをはじめる一歩です！

 

スタッフ一同お待ちしております

 

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いまがわ整骨院発祥　西尾市セミパーソナルトレーニングジム

CONDITIONING LABO MY TRAINING　(マイトレ)

『理想のカラダは習慣化から』

【住所】

〒444-0423

愛知県西尾市一色町一色中屋敷106-1

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土日祝　9:00～12:30,14:00～18:00

【TEL】　0563-65-4110

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