夏におすすめマイトレでピラティスレッスン！

皆さん、こんにちは！
今回は夏のピラティスレッスンについてお伝えします。
暑いと身体を激しく動かす有酸素運動などは辛いですよね。
でも、夏バテ予防にも身体を動かしたい！
そんな方にピッタリなマイトレのピラティスセッションです！
夏のピラティスグループレッスンのおすすめポイント↓

1. 心地よいリラックス：夏は暑さで体が緊張しがちですが、ピラティスのグループレッスンは心地よいリラックス効果があります。柔らかい音楽や指導者の声に導かれながら、リラックスして心身のバランスを取り戻しましょう。

2. 強化とストレッチ：ピラティスは全身の筋力を強化し、同時に柔軟性を高める効果があります。夏に運動不足が気になる方にもおすすめで、しなやかな体を手に入れることができます。

3. 美しい姿勢：デスクワークやスマートフォンの使用などで姿勢が乱れがちな方にピッタリです。ピラティスのポーズや動作は姿勢を正しい位置に整え、美しい姿勢をサポートします。

4. コアトレーニング：ピラティスは「コア」と呼ばれる腹部や背中の深層筋を重点的に鍛えるトレーニングです。強力なコアは体の安定性を高め、スポーツや日常生活のパフォーマンス向上に役立ちます。

5. 小さなグループでの指導：グループレッスンなので、他の参加者と一緒に楽しみながらトレーニングできます。小さなグループならではのアットホームな雰囲気で、モチベーションもアップします。

6. カロリー消費：夏はビーチやプールで過ごす機会が増えますよね。ピラティスは無酸素運動ながらも、効率的にカロリーを消費することができるので、体型維持や引き締めにも効果的です。

7. ストレス解消：暑い夏にはストレスがたまりがちですが、ピラティスは集中力を高めることでストレス解消にも効果的。リラックスした状態でトレーニングすることで、気分もリフレッシュします。

8. 持続可能な運動：ピラティスは高強度な運動ではなく、体への負担が少ないため、継続しやすいトレーニングとしておすすめです。夏休みや旅行中でも、短時間で行えるので、習慣づけやすいでしょう。

夏のピラティスのグループレッスンは、心身のリラックス効果や姿勢改善、コアトレーニング、ストレス解消など、さまざまなメリットがあります。健康を維持しながら、楽しくトレーニングを行いましょう！

正しいトレーニング・筋トレの方法、ダイエットの食事方法だったり、ダイエットの悩みなどセミパーソナルトレーニングジムマイトレなら経験豊富なスタッフからアドバイスさせていただくことが可能です！
ダイエットやボディメイク、機能改善など最適なトレーニングメニューを楽しく習慣化、続けられるように45分のレッスンで組んでいるのがマイトレーニングのレッスンです！
また姿勢改善や肩こり・腰痛改善に向けたピラティスセッションも行っています。
ハードな運動は苦手な方や運動未経験、身体の痛みや姿勢が気になる方はピラティスからはじめていただくのもＯＫです！

いまなら本来3300円の初回トレーニング無料体験実施中！
さらに入会金10000円も無料となっています。
規定の人数に達したら終了する先着順の期間限定特典となっております。
ダイエットしたい女性の方だけでなく、スポーツジムで継続できなかった方、日頃運動不足で体力をつけたい方、肩こり・腰痛改善したい方、もちろん男性の方も一度是非マイトレーニングのセミパーソナルトレーニングを体験してみてください(^^♪
思い立った時に行動することこそがトレーニング・ダイエットをはじめる一歩です！

スタッフ一同お待ちしております