皆さんこんにちは！
今回は、多くの女性のお悩み「PMS]について載せています。
毎月訪れるし、自分でも中々コントロールできない感情や、体調とうまく付き合っていけるように、
少しでも気持ちが楽になったら嬉しいです。

PMS（月経前症候群）で気が沈んでしまうことは、多くの女性が経験する問題ですが、いくつかの方法でその影響を軽減することができます。

まず、運動は効果的な解決策の一つです。運動はエンドルフィンを放出し、気分を改善するのに役立ちます。軽いウォーキングやピラティスなどの運動から始めてみてください。

次に、気持ちを整理するために誰かと話すことも効果的です。
友人や家族との支えや理解を得ることで、気分が楽になることがあります。

PMSの影響を軽減するためには、適度な運動、話すことが有効的です。
これらの方法を試して、自分に合った対処法を見つけてみてください(^▽^)

マイトレでは、運動もできてセミパーソナルなので周りのお客さんとの会話も楽しめます！
お話好きな愉快なスタッフもいますよ！
楽しくトレーニングして心も軽くなる！そんな場所を提供したいと思っております。

正しいトレーニング・筋トレの方法、ダイエットの食事方法だったり、ダイエットの悩みなどセミパーソナルトレーニングジムマイトレなら経験豊富なスタッフからアドバイスさせていただくことが可能です！
ダイエットやボディメイク、機能改善など最適なトレーニングメニューを楽しく習慣化、続けられるように45分のレッスンで組んでいるのがマイトレーニングのレッスンです！
また姿勢改善や肩こり・腰痛改善に向けたピラティスセッションも行っています。
ハードな運動は苦手な方や運動未経験、身体の痛みや姿勢が気になる方はピラティスからはじめていただくのもＯＫです！

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さらに入会金10000円も無料となっています。
規定の人数に達したら終了する先着順の期間限定特典となっております。
ダイエットしたい女性の方だけでなく、スポーツジムで継続できなかった方、日頃運動不足で体力をつけたい方、肩こり・腰痛改善したい方、もちろん男性の方も一度是非マイトレーニングのセミパーソナルトレーニングを体験してみてください(^^♪
思い立った時に行動することこそがトレーニング・ダイエットをはじめる一歩です！

スタッフ一同お待ちしております

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　　いまがわ整骨院発祥　西尾市セミパーソナルトレーニングジム
　　　 CONDITIONING LABO MY TRAINING　(マイトレ)　
　　　　　　　　『理想のカラダは習慣化から』
【住所】
〒444-0423
愛知県西尾市一色町一色中屋敷106-1
【営業時間】平日　9:00～21:30（定休日：水曜）
　　　　　土日祝　9:00～12:30,14:00～18:00
【TEL】　0563-65-4110
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