皆さんこんにちは。
毎日続く猛暑。お散歩に行きたいけど日中は暑すぎて出れない。。
そんな方、早朝お散歩始めませんか？
朝のお散歩にはたくさんの利点があります。
新鮮な空気を吸い込みながら、日の出を眺めることで、1日の始まりをポジティブに迎えることができます。

さらに、有酸素運動の一環としての朝の散歩は、健康とフィットネスを促進します。
軽いペースで歩くことで心肺機能が向上し、代謝が活性化されます。
これにより、体脂肪の燃焼を助け、体重の管理をサポートします。
また、朝の日光を浴びることでビタミンDの生成も促進され、骨の健康を保つ手助けをします。

さらに、朝の散歩は精神的な健康にも良い影響を与えます。
自然の中を歩くことでストレスが軽減され、集中力や注意力が向上することが科学的に証明されています。
また、規則正しい運動習慣が睡眠の質を改善し、一日の疲れを取る手助けをします。

少し涼しい夏の朝の空気を感じながら、のほほんと早朝散歩！やってみましょう！

レッツ朝活で心も身体も健康に(^▽^)/

正しいトレーニング・筋トレの方法、ダイエットの食事方法だったり、ダイエットの悩みなどセミパーソナルトレーニングジムマイトレなら経験豊富なスタッフからアドバイスさせていただくことが可能です！
ダイエットやボディメイク、機能改善など最適なトレーニングメニューを楽しく習慣化、続けられるように45分のレッスンで組んでいるのがマイトレーニングのレッスンです！
また姿勢改善や肩こり・腰痛改善に向けたピラティスセッションも行っています。
ハードな運動は苦手な方や運動未経験、身体の痛みや姿勢が気になる方はピラティスからはじめていただくのもＯＫです！

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ダイエットしたい女性の方だけでなく、スポーツジムで継続できなかった方、日頃運動不足で体力をつけたい方、肩こり・腰痛改善したい方、もちろん男性の方も一度是非マイトレーニングのセミパーソナルトレーニングを体験してみてください(^^♪
思い立った時に行動することこそがトレーニング・ダイエットをはじめる一歩です！

スタッフ一同お待ちしております

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　　いまがわ整骨院発祥　西尾市セミパーソナルトレーニングジム
　　　 CONDITIONING LABO MY TRAINING　(マイトレ)　
　　　　　　　　『理想のカラダは習慣化から』
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