ABOUT
西尾市マイトレーニングの
セミパーソナルトレーニングとは
西尾市マイトレーニングでは、1対複数名での個別指導型トレーニングです。
「トレーニング」「ピラティス」「コンディショニング」の中から選択し、ご自身のペースでできるから初心者でも安心！
約30種類のトレーニングツールを使用するトレーニングが中心で、過度な負担なく体を動かせるのが特徴です。
飽きずに楽しみながらできるので、ダイエットやトレーニングを継続することができます。
また、毎回トレーナー指導があるので、モチベーション高く、短時間で効率的なトレーニングが可能です。
BEFORE AFTER ビフォーアフター
COME TO MIND この中で当てはまることはありませんか？
当てはまるものにCHECK！
- トレーニングを苦痛と感じている
- ダイエットしたいけど続かない
- 久しぶりの運動で動ける自信がない
- 食べるから運動しないといけないと思う
- 姿勢が気になる
- 肩こりや腰痛に悩んでいる
FLOW 体験の流れ
WEB・LINE申込
Webまたは公式LINEからお申込みください。
トレーニングまたはマットピラティスから希望レッスンをお選びください。
見学や説明のみでももちろん大歓迎です。
ご来店
・駐車場店舗前に完備
・事前にWebでのカウンセリングシートを送ります
・初めての方でも安心できるようにお出迎えします
カウンセリング
専門性の高い経験豊富なトレーナーにて身体の動き、お悩みなど聞き取りします。
姿勢診断、ＩＮＢＯＤＹ測定も可能です。
楽しく効果的に鍛える
レッスン
目的に合わせて、エクササイズの提案、強度やフォームなど個別で丁寧に指導します。
ウォーミングアップからトレーニング、クールダウンまで45分で効率よく身体を動かします。
マットピラティスの場合は各回テーマに沿って解剖学的にアプローチしていきます。
プラン提案・
システム説明
1人1人の目的やライフスタイルに応じてプランをご提案します。
レッスン後に質問などあればお気軽にご相談ください。
DIFFERENCE
| 特徴 |
MY TRAINING セミパーソナル トレーニング＆ピラティスジム ■トレーナーと1対少人数で行う 楽しい運動だから継続できる ■整骨院発祥ジムで、身体の専門家が最新運動科学に基づいるため安全かつ効果的に運動できる |
パーソナル トレーニング ピラティススタジオ ■トレーナーと1対1でウェイト・ピラティスマシンなどを使用したトレーニングがメインで効果が高い |
大手 フィットネス ジム ■とりあえず運動したい ■マシンが充実している ■入浴・プールなどがあるジムもある |
|---|---|---|---|
| レッスン内容 |
■目的や体力に合わせて 「トレーニング」「ピラティス」「コンディショニング」の３つのレッスンから選べる ■毎日変わる約500種類のエクササイズから目的・強度別に個別指導つきで楽しく運動できる ■テーマ別のピラティス・コンディショニングで身体の調子を整える |
■1人1人の目的に合わせたオーダーメイドレッスン ■明確な目標に向けて本気で取り組みたい方向け |
■やり方は各マシンに記載してあることが多く、自分自身で自由にトレーニング ■大人数のスタジオレッスンもあり（個別指導なし） |
| 時間 | 45分 | 50～60分 | 利用時間は 無制限 スタジオ レッスン:30分程度 |
| 価格 | 7700円～/月 | 20000～40000円/月 | 8000～10000円/月 |
| 顧客ニーズ | ダイエット・運動不足解消・パフォーマンスアップ・姿勢改善・肩こり腰痛改善など多様なニーズに対応 | ダイエット・ボディメイク・姿勢改善がメイン | 運動不足解消・健康維持がメイン |
| 効果 | ◎ | ◎ | ▲ |
PRICE MY TRAININGの料金表
| メニュー | 価格 | 来店可能回数 | こんな方に オススメ |
|---|---|---|---|
| セミパーソナル トレーニング ライト |
9,900円(税込) | 4回 | ・運動習慣なく不安な方 ・身体の痛みが不安な方 ・お仕事、家事で忙しい方 |
| セミパーソナル トレーニング スタンダード |
13,860円(税込) | 6回 | ・運動不足を解消したい方 ・体力をつけたい方 |
| セミパーソナル トレーニング プレミアム |
17,380円(税込) | 8回 | ・ダイエットしたい方 ・身体を引き締めたい方 ・筋力をつけたい方 |
| 平日限定 シニアプラン （60歳以上） |
7,700円(税込) | 4回 | ・アクティブシニアを目指したい方 ・体力をつけたい方 ・ゆるく運動したい方 |
| 平日 DAYTIME限定 マットピラティスコース |
7,700円(税込) | 4回 | ・ゆるめに運動したい方 ・姿勢を改善したい方 ・腰痛、肩こりなど改善したい方 |
| 通い放題 フリープランコース ※年間一括払い |
14,520円(税込)/月 | 使い放題 | ・長期的にダイエットしたい方 ・とにかくお得に通いたい方 ・罪悪感なく食事を楽しみたい方 |
| 2ヶ月 ダイエットコース |
29,800円(税込)～ | 16回/2ヶ月 | ・短期集中でダイエットしたい方 ・食事栄養の指導を受けたい方 ・健康診断を控えている方 |
| セミパーソナル トレーニング 都度払い |
3,300円(税込) | 1回 | ・運動習慣なく不安な方 ・身体の痛みが不安な方 ・お仕事、家事で忙しい方 |
Q&A よくある質問
トレーニングに不安や悩みがある方へ
- 姿勢が歪んでいて気になります。
-
トレーニングレッスン以外にも、ピラティスという身体の正しい使い方や身体のインナーマッスルを刺激して姿勢を改善していくようなレッスンも開講しています。
姿勢が気になる方や体力に自信がない方は、ピラティスから取り組んでいただくのもお薦めします。
- 身体の痛みに不安がありますがトレーニングは可能ですか？
-
整骨院発祥・監修のトレーニングジムとなっておりますので、ご安心ください。
医者に運動制限がない限りは当ジムでトレーニングをすることが可能となります。
w店舗から徒歩30秒の場所に、「いまがわ整骨院」もありますので、不安であれば一度来院いただければ、一度身体の状態を確認させていただくことでより安心してトレーニングを行うことができます。
- ハードなトレーニングは苦手で、継続する自信がありません・・・。
- セミパーソナルトレーニングとなるので、お客様の体力レベルや身体状況に応じて、丁寧に個別指導させていただきますのでご安心ください。必ずしもハードなトレーニングを行う必要はありません。段階的にピラティスというトレーニングを当ジム開講していますのでそちらから参加していただくことも可能です。
- ダイエットしたいのですが、今まで何度か挫折し自身がないのですが大丈夫ですか？
-
大丈夫です！ご安心して当ジムをお頼り下さい！責任を持ってサポートさせていただきます。
当ジムでは2カ月集中ダイエットコースというプランがあります。
低コストで個別カウンセリング2回やダイエットプランも作成させていただきサポートさせていただくため、結果に個人差はありますが、継続していくことでダイエットに成功する方も多数みえます。
- 運動不足やトレーニング未経験で不安です。大丈夫でしょうか？
-
当ジムの調査による半年間のジム継続率が94％となっており、入会されるお客様の約8～9割は、ジム・トレーニング未経験、運動不足の方です。
未経験の方でもトレーニングが継続できるように、トレーナーにて丁寧にサポートさせていただきます。
- トレーニング会員の年齢や男女比はどれくらいですか？
-
10～80代の方は幅広い年齢の方がトレーニングを楽しまれています。
年齢や体力レベルに関係なく、お客様に合ったトレーニング内容・強度で行うため、どなたでもトレーニングをすることが可能です。
変動はしますが、男性:女性＝3:7ぐらいが目安となります。
マイトレの料金・利用システムについて
- タトゥー入ってても大丈夫ですか
- 問題はありませんが、他のお客様への配慮の為、トレーニング中は長袖やアームカバーなど露出のしないような服装でお願いいたします。
- 足をケガしてしまいました。シューズを履いてのトレーニングは可能でしょうか？
- 可能です。ただし、使用前に足の怪我の状態や症状を一度トレーナーにお伝えしていただくようお願いいたします。
- 突然の怪我や病気にて体調不良になってしまった場合はどうすればよいですか？
-
医者に運動を制限をされている場合は、休会という形でトレーニング復帰を前提とし最大3カ月まで休会することができます。
休会中の保証金の発生などは特にありませんので、スタッフまでご相談ください。
- コース変更・退会について
- 変更・退会希望月の前月10日（11月から変更希望の場合は10月10日）までにフロントにて書面にて手続きをお願い致します。
- 通常コースでピラティスセッションも受けることができますか？
-
可能です。ストレッチーズという布を使用してレッスンを行っています。ご自身の身体に合わせたものを選んでいただいて購入していただくことを推奨しています。
直接肌に触れるものになるため、衛生面・感染症対策も含めてレンタルの場合は1000円/1回別途料金が発生します。初回体験時は無料での貸出となります。
- 年間会員の場合、一日に何回もレッスンを受けることができますか？
-
通い放題コースであっても、1日の限度は1回までとなっています。
2回レッスンを受けたい場合は別途料金が発生します。
- 通い放題コースと通常コースの違いはなんですか？
-
通常コースは月のレッスン受講限度回数が決まっていますが、通い放題コースであれば月に何度でもレッスンに参加することが可能となります。
通えば通うほどお得なコースとなっておりますので詳しくスタッフまでお問合せください。
- 回数券チケットの期限はありますか？
- はい。チケットの有効期限は翌月の15日までとなっております。
- トレーニング利用システムが知りたいです。
-
当ジムでは回数券制（アプリを用いた電子チケット）となっております。
専用のアプリから予約・キャンセルが可能となります。
月４～8回のコース、平日デイタイム限定のピラティスコース、また何度でも通うことができる通い放題コースがあります。
体験トレーニングについて
- 月会費の支払い方法は？
- 原則クレジットカードでの自動引き落とし（前払い制）となります。クレジットカードをお持ちでない方は口座引き落としになります。
- 更衣室、シャワー室はありますか
- シャワー室はありませんが、更衣室はご用意しておりますのでご自由にお使いください。
- 駐車場はありますか
- 無料駐車場がジムの前に7台ほどあり、満車の場合は第２駐車場もあります。
- ジムの中の見学はできますか？
-
見学だけでも、大歓迎です。
その場合はあらかじめご連絡いただけるとお待たせすることなく、ご案内できます。
- 持ち物や服装の指定はありますか
-
運動しやすい服装、飲み物、タオルをご持参ください。
トレーニングは五感を刺激し、神経の活性化、トレーニング効果の向上のため、裸足で行っています。足の冷えなど気になる方は、滑りにくい靴下などを用意していただいても大丈夫です。
- どこから予約すればいいですか？
- 当ジムのＨＰ、または公式ＬＩＮＥ、Instagramまたは電話にて体験予約をすることが可能です。ご希望の日時を３つほどご連絡いただき、参加可能な時間や体験案内などこちらからご連絡させていただきます。
- 気になるので一度トレーニングを受けてみたいのですが…
- 本来初回体験トレーニング（カウンセリングつき）2200円となりますが、現在キャンペーン中にて初めてのご来店の方に限り無料で体験することができます。
西尾市セミパーソナルトレーニングジム MYTRAININGのトレーニングについて
- レッスン（セッション）は1日何回行っていますか？
-
平日は10レッスン、土日は6レッスン行っています。（スタッフ体制により変動することもあります）
アプリからの完全予約制となりますので、ご自身の好きなお時間帯でトレーニングをすることができます。
- トレーニング時間はどれくらいですか？
-
1回45分間のトレーニングです。
ウォーミングアップやストレッチ、お客様の目的に応じた有酸素運動や重りを使用したインターバルトレーニング、クールダウンも含めて約45分となります。
科学的根拠に基づいた動的ストレッチやコアトレーニング、神経を活性化させるような動きで身体を温め、トレーニングで怪我なく高いパフォーマンスや運動効果がでるようなプログラムとなっています。
- セミパーソナルとはどのようなトレーニングですか？
-
トレーナー1人に対して、お客様が複数名（マイトレーニングの場合最大6人）で行うトレーナー個別指導付きのトレーニングになります。
正しいトレーニングフォームや痛みのでないような効率の良い方法を伝えさせていただきます。
トレーニング前後でも何か質問などあればいつでも知識豊富なトレーナーに確認することも可能です。
運動初心者の方や、ジムに今まで通ったことの無かった方でも安心して始められるトレーニングです。
- どのようなトレーニングをするの？
-
お客様1人1人の目的（ダイエット・体力づくり・運動不足解消・姿勢改善など）に合わせてメニューをご提案・またはご自身で選択していただき、トレーニングをします。
トレーニングマシンのような器具はなく、多数のトレーニングツールを用いて約1万通りのトレーニングメニューの中から、強度や負荷を調整することができるため楽しくトレーニングを継続することが可能です。
| 住所 | 〒444-0423 愛知県西尾市一色町一色中屋敷105番地 |
|---|---|
| 営業時間 | 平日 9:00～12:00、16:00～20:00 土曜、日曜、祝日 9:00～12:00 / 13:00～18:00 |
| 定休日 | 水曜日 |
| TEL | 0563-65-4110 |
