最初はダイエット目的で入会し目標達成できました。身体の使い方についても専門知識に詳しいトレーナーから学べることが楽しいです。健康的な身体を目指して、元気に頑張っています。

はじめ整骨院の紹介で運動不足の状態から初めて不安でしたが、2年間もできた自分に驚いています。

指導のおかげでできないことができるようになったり食事の記録も毎日つけるようになりました。

【2カ月ダイエットコース】

30代男性のお客様のダイエットコースの経過です。
かなり久しぶりの運動に慣れるから始まり
持ち前のガッツと、生活習慣の改善で
当初の設定した目標を見事達成することができました！

体重‐7.3kg
体脂肪－1.8％

写真の通り、身体の全体に変化がでてきました。
お腹周りの変化が一番大きく見られていますね！

毎回「つらいつらい」と言いつつも、
楽しくトレーニングを頑張っていただけました！

理想の目標値は、本人の中でも決まっているのでその目標に向けて
少しずつコツコツと頑張っていきましょう！
2カ月間、お疲れ様でした☺！

30代女性のお客様のダイエットコースの経過です。
日々トレーニングに励み、思うように運動できない時期もありましたが
当初の設定した目標を見事達成することができました！

体重‐2.7kg
体脂肪－3.5％

お腹のラインも変化がでており、運動に加えて日頃の食事を見直した結果
無理なく継続することができました。

レッスン時も、きついときもありましたが
楽しく頑張っていただけました！

理想の目標値は、もう一歩ということでダイエットコース終了後もマイトレで運動を習慣化して
頑張りたいということです！
2カ月間、お疲れ様でした☺！

体重　約-3kg
体脂肪　-4.3%

太ももや二の腕、、お腹に脂肪がつきやすかったため部分ごとの筋トレを多く選択し
脂肪を筋肉にかえられるように頑張りました。結果体重・脂肪を落として筋肉量を増やすことができました！

もう少し体脂肪率を減らして腹筋を割りたい！
そのために有酸素と腹筋をもっと頑張る！