健康診断を数値もきっかけに運動を始めました。

ベルトの穴が内側になりました。
体重がピーク時より、3㌔減りました。趣味のゴルフのスイングも安定してきました。
あと5㌔減に挑戦し達成したいです。

◆身体の変化

体重-3.9㎏　体脂肪率-2.2%

◆トレーニングの効果

過去20年の中で一番体重が少ないです。マイトレのレッスン加えて日常の意識が高まりました。

1日3㎞から5㎞のランニングもしています

体重はこれ以上減らさないようにして

筋肉をしっかり付けていきたいです。

体重-2.2㎏　体脂肪率-6.3%

産後太りの身体を復職前にどうにかしたいとの思いで短期集中で頑張りました。 1人ではなかなか続けられないですが、マイトレで楽しくストレスなく続けることができました。10年ぶりの体脂肪にニヤニヤが止まりません

最初はダイエット目的で入会し目標達成できました。身体の使い方についても専門知識に詳しいトレーナーから学べることが楽しいです。健康的な身体を目指して、元気に頑張っています。

はじめ整骨院の紹介で運動不足の状態から初めて不安でしたが、2年間もできた自分に驚いています。

指導のおかげでできないことができるようになったり食事の記録も毎日つけるようになりました。