体のバランス等を整え、鍛えるトレーニング（体幹トレーニング）は地味で効果が目に見えてあらわれないため、自宅で一人でやっていても続かず3日坊主となっていたんですが、今回体験させていただき、トレーナーさん、仲間がいることで、地味なトレーニングも続けられる感じを受けました。ウェイトトレーニングはしっかりとした体幹があってからのものだと思っているため、今後も続けたいと思います。