◆マイトレーニング歴 ７ヶ月
◆身体の変化
体重-8.9㎏ 体脂肪率-3% 内臓脂肪-2
◆トレーニング効果
マイトレに通いだす前は自分の好きな物を何も気にせず
飲み食いしていました。
マイトレスタッフの方や院長先生のご指導で食事のとり方やメニュー、食品表示
などを意識するようになり少しづつ身体の変化として現れるようになりました。
これからもトレーニング、食事制限も継続して頑張ります。
自宅でのトレーニングもやっていきます。
◆次の目標と意気込みをどうぞ
春までに-10㎏
◆スタッフからのメッセージ
目標に向けて少しづつの意識が必要です。
小さな事からコツコツと頑張っていきましょう！！
