腰痛でいまがわ整骨院へ通い始め、先生にマイトレを勧められ週1回のペースで早1年が経ちました。
始めの頃は体を動かしてなかった分筋肉痛がひどかったですが、今では心地良い筋肉痛と、週1回のマイトレと2週に1回の整骨院が
習慣化され、体の調子も以前に比べると軽くなった気がします。
まだまだ体脂肪が標準を超えていますが、この習慣化を継続しながら無理せず少しずつでも体質改善できればと思います。
トレーニングも３つの中から選べるので、その日の調子に合わせる事ができるためいい方法です。
今後も色々なトレーニングを試していきますので、トレーナーのみなさん宜しくお願いします。