体重　約-3kg
体脂肪　-4.3%

太ももや二の腕、、お腹に脂肪がつきやすかったため部分ごとの筋トレを多く選択し
脂肪を筋肉にかえられるように頑張りました。結果体重・脂肪を落として筋肉量を増やすことができました！

もう少し体脂肪率を減らして腹筋を割りたい！
そのために有酸素と腹筋をもっと頑張る！

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