◆身体の変化

体重-3.9㎏　体脂肪率-2.2%

 

◆トレーニングの効果

過去20年の中で一番体重が少ないです。マイトレのレッスン加えて日常の意識が高まりました。

1日3㎞から5㎞のランニングもしています

体重はこれ以上減らさないようにして

筋肉をしっかり付けていきたいです。

• 
•