【2カ月ダイエットコース】
50代女性のお客様のダイエットコースの経過です。
まずは苦手意識のある運動に慣れることから始まり
食生活から見直しを実施し、運動も継続していくことで
当初の設定した目標を見事達成することができました！
体重‐2.6kg
体脂肪－3.8％
身体の全体の変化が見られて
本人も少し身体が軽くなったとことでした！
また日常動作も運動による体力がついたようで
お仕事の方も疲れにくくなったとのことです。
ダイエットの為に始めたトレーニングがによって日常生活にも変化が起こるのはとっても嬉しいですね！
理想の目標値は、本人の中でも決まっているのでその目標に向けて
少しずつコツコツと頑張っていきましょう！
2カ月間、お疲れ様でした☺！
