★ピラティスを始めたきっかけ

腰痛（ぎっくり腰）を何度も繰り返して辛かったため

★ストレッチーズピラティスを受けた感想

腰痛が楽になり、ぎっくり腰もほとんど無くなりました。
身体も少し柔らかくなり動きが軽くなった気がします。

★今後ピラティスで改善していきたい目標！

呼吸をしっかり入れて、身体をスムーズに動かせるようにしたい。
（冬は寒さで身体が固くなってしまうので、血流を良くして暖めたいです。)

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