◆マイトレーニング歴　3ヶ月

◆身体の変化

体重-3.6㎏　体脂肪率-0.7％

◆トレーニング効果

『マイトレは常に全力！早朝ウォーキングも習慣化で体脂肪減！』

◆次の目標と意気込みをどうぞ！

70㎏までやせたい！

◆スタッフからのメッセージ

早朝ウォーキング習慣、素晴らしいです！運動が習慣化してますね！

目標体重に向けて引き続きファイトです！

◆マイトレーニング歴　4か月

◆身体の変化

体重-0.7㎏　筋肉量+1㎏　体脂肪率-4.5%

◆トレーニング効果

友人にヤセたねと言われるようになりました。

引き締まった体を目指し、筋トレをやっています。

マイトレではいつも他の人より消費カロリーが低いですが、出せるパワーは全力で出し切るよう頑張っています。

◆次の目標と意気込みをどうぞ。

体重残り3㎏減、筋肉1.8㎏増

体脂肪20％目指します。

◆スタッフからのメッセージ

筋量が増えて、体脂肪率が減ったのは、とても理想的です！

素晴らしい！これからも全力でファイトです！！

◆マイトレーニング歴　4ヶ月

◆身体の変化

体重-3.9㎏　体脂肪率-2.2%

◆トレーニングの効果

過去20年の中で一番体重が少ないです。

1日3㎞から5㎞のランニング

ジョーバ15分

シックスパッド23分

◆次の目標と意気込みをどうぞ

体重はこれ以上減らさないようにして

筋肉をしっかり付けていきたいです。

◆スタッフからのメッセージ

マイトレでも毎回100％頑張っている姿が印象的です。

毎日のランニングも素晴らしいです。また腹筋の写真見せて下さい！

◆マイトレーニング歴　4ヶ月

◆身体の変化

筋肉量+1.1㎏　体脂肪率-2.4%

◆トレーニングの効果

家ではできないので

マイトレに週2日通うことを頑張りました。

◆次の意気込みをどうぞ！

マイトレに休まず通う。

◆スタッフからのメッセージ

休まず通う、良い目標です！継続を心がけてカラダづくりに励みましょう！

◆マイトレトレーニング歴　4ヶ月

◆身体の変化

体重+0.2㎏　筋肉量+1㎏　体脂肪率-2.8%

◆トレーニング効果

最初クラスについていくことがやっとで後半はダウンしてしまっていましたが

今が、ダウンすることなく出来ています。

食事も貧血に気を付けるようになりました。

◆次の目標と意気込みをどうぞ！

下半身の筋量を上げたい。

あと背中。

◆スタッフからのメッセージ

回を重ねるごとに、体力がついて動きも凄く良くなりました。

食事も配慮している成果が出てますね！次の目標に向けてこれからも一緒に頑張りましょう！！